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瓜罗：国际米兰预计下周官宣齐沃，现在正在和他谈新赛季计划

o<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212003084407_p.jpg" width="578" height="253" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212004040866_p.jpg"/> 距离国际米兰2026夏季行香港站对阵曼城比赛，倒计时1个月！亲赴现场，为蓝黑军团加油吧！<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212004066346_p.png" width="518" height="61" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212004056284_p.png" width="515" height="64" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212004051964_p.jpg" width="216" height="182" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212004021043_p.jpg" width="216" height="182" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212005007966_p.jpg" width="216" height="182" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212005045607_p.jpg" width="216" height="182" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212005044835_p.jpg" width="216" height="182" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260701212005012625_p.jpg" width="216" height="182" />

如果多一张球票，你会不会来香港看国米？

在合同到期离队后，德弗赖在社交媒体发文告别国际米兰。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260630220011022851_p.jpg" width="954" height="1192" /> 德弗赖在社交媒体上写道： 亲爱的国际米兰球迷们：当来到这样的时刻时，想找到合适的话语并不容易。这8年充满了激情、付出、胜利、失落与成长。这些年里，我有幸身披国际米兰的球衣，也有幸成为这个伟大家庭的一员。无论自己是球队的主角，还是需要以更默默无闻的方式贡献力量，我始终竭尽全力。因为我始终相信，对一支球队的热爱，并不取决于你踢了多少分钟，而是取决于你每天所展现出的投入和尊重。如今，我觉得自己需要以另一种方式去挑战自己，去寻找新的挑战和新的机会，去更好地展现自己。对于每一名球员来说，倾听自己内心的声音，并勇敢地追随它，是职业生涯的一部分，同时也不会忘记自己曾经走过的路。我要感谢所有人：感谢与我并肩作战的队友，感谢帮助我成长的每一位教练，感谢所有在幕后默默付出、让这一切成为可能的工作人员。也要感谢你们，球迷们。欢乐时刻，你们与我们一同庆祝；艰难时刻，你们从未让我们感到孤单，并给予了我们无穷的力量。我会永远把这支球队、这座城市，以及我们共同经历的每一份情感珍藏在心中。感谢你们给予我的爱。满怀深情，斯特凡加油，国际米兰！

德弗赖告别国米：我会永远把共同经历的每一份情感珍藏在心中

据斯基拉报道，姆希塔良已与国际米兰续约至2027年。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260630164003001604_p.jpg" width="640" height="360" /> Nicolò Schira表示，交易完成并确认，亨里克-姆希塔良与国际米兰续约至2027年。此外，姆希塔良在国米新赛季的年薪为200万欧元，另有奖金。

斯基拉：姆希塔良与国米续约至2027年，年薪200万欧元

海星体育6月6日讯 记者帕斯奎尔-瓜罗报道，国米将在下周官宣齐沃。记者表示：“国际米兰预计将于下周官宣齐沃上任，届时这位教练将正式结束与帕尔马的合约，目前双方正就下赛季计划及转会市场策略进行磋商。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250608221428045557_p.jpg"/>

小因扎吉儿子发文感谢国米：国米让我感受到爱和温暖，后会有期

意媒：米兰总监塔雷昨日与雷特吉的经纪公司代表进行了会谈

根据德国天空体育，纳撒尼尔-布朗已经抵达了慕尼黑的仁慈兄弟医院，即将接受体检。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702160003097985_p.jpg" width="640" height="409" /> 据报道，纳撒尼尔-布朗已经抵达了慕尼黑的仁慈兄弟医院，即将接受第一部分的体检。由于德国队世界杯出局，他的体检将在德国进行。根据此前的报道，一切准备工作都已经完成，纳撒尼尔-布朗将以5500万欧的价格从法兰克福转会加盟拜仁，并与拜仁签约至2031年。

德天空：纳撒尼尔-布朗抵达慕尼黑医院，即将接受拜仁的体检

根据《世界体育报》的最新报道，巴萨已经与一名弗里克信任的体能教练达成协议，只待官方确认。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155014071789_p.jpg" width="844" height="433" /> 据报道，巴萨已经与一位深受弗里克信任的体能教练达成协议，由他接替胡利奥-图斯的职位，目前签约事宜尚待官方确认和正式宣布。俱乐部已经就他的任命已经达成一致，只待俱乐部高层签署合同，这无疑代表了弗里克得到了俱乐部的全力支持，让他可以安心地让一位值得信赖的人来领导体能训练。虽然他的名字尚未公布，但可以确定的并非霍尔格-布罗伊希，此前，布罗伊希曾与弗里克在拜仁共事，并与巴萨传出绯闻，但他本人已经否认了这一可能性。上赛季，弗里克因多名球员的肌肉伤病而经历了一段紧张时期，尤其是在去年10月西甲国家德比前不久，拉菲尼亚的伤势复发，这让弗里克倍感压力。据塞尔电台报道，在胡里奥-图斯被调任后不久，一位值得信赖的同事将到任，负责预备队和青年A队最具潜力球员的体能训练。如果没有进一步变动，这位新的德国体能教练将与本赛季现有的教练组成员——佩佩-孔德、拉法-马尔多纳多和赫尔曼-费尔南德斯一起工作。

世体：巴萨已与一名弗里克信任的体能教练达成协议，只待官宣

据世界体育报报道，维尼修斯续约停滞，奥利塞受到皇马关注。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155013065719_p.jpg"/> 25岁的维尼修斯一年后在皇马的未来仍是未知数。他的合同到2027年6月到期，关于可能续约的谈判目前已经停滞。如果不续约，他将在随后一个夏天自由身离队。与此同时，24岁的奥利塞在美国、加拿大和墨西哥世界杯上表现抢眼，皇马非常欣赏他，但由于拜仁拒绝出售，操作非常复杂。对于皇马方面的这种兴趣，节目《比赛时间》总监帕科-冈萨雷斯发表了看法，他有一点非常明确。帕科-冈萨雷斯表示：“我认为如果你问皇马球迷，是否愿意卖掉维尼修斯并引进奥利塞，所有人都会说愿意。”不过，谈到出售这名巴西球员时，他补充说：“如果他不续约，出售他已经会变得很困难，因为再过六个月，他就可以和任何想去的球队签约。”需要记住的是，尽管外界议论很多，但皇马一个月前曾发布公告，针对奥利塞表示：“皇家马德里希望声明，俱乐部没有与上述球员、他的代表或其身边人士有过任何直接或间接接触。”

西媒：皇马球迷都愿意今夏出售维尼修斯，签下奥利塞

据每日体育报报道，巴萨有意用长期合同吸引瓦伦西亚中场哈维-格拉加盟。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155012089555_p.jpg"/> 目前来看，哈维-格拉还不是巴萨的优先目标，但他是巴萨希望提前掌握动态的球员，以便在条件允许时出手引进。巴萨据称已经启动了争取这名瓦伦西亚中场的计划，准备用一份长期合同吸引他。具体来说，巴萨已经向球员方面传递了一份为期6个赛季的合同方案，以展示俱乐部对他的长期信任。巴萨的想法是先锁定球员，以便在今夏或明年有机会签下他时，让这笔交易处于可控状态，避免球员被其他球队抢走。哈维-格拉的类型很受德科欣赏。他是一名覆盖范围很大的B2B中场，步幅大，能在场上覆盖很多空间。作为一名非常有活力的中前卫，格拉脚下技术不错，能和队友形成配合，向前推进能力也很强。事实上，他的身体潜力让他能轻松前插到进攻区域，并且有不错的进球数据。德科认为，哈维-格拉在潜力、能力和价格方面都很有吸引力。如果未来巴萨有中场球员因报价到来而转会离队，他可能会成为巴萨未来阵容中的一块拼图。按照目前的市场情况，哈维-格拉的价格在可承受范围内。在最近一次续约后，他的解约金已经从1亿欧元下调。7月时他的解约金为4000万欧元，夏窗最后几周会上升到6000万欧元。巴萨认为，如果有必要，可以通过加入球员交换，或借助球员方面的施压来降低这一金额。不过目前来看，哈维-格拉更像是一个未来选项，尽管一切都有可能发生。正如《每日体育报》此前透露的那样，哈维-格拉的经纪人几周前曾前往巴塞罗那与德科会面，当时巴萨的兴趣已经很明确。巴萨体育总监德科的重点，是确保俱乐部能够持续掌握这名球员的情况，等到有机会时完成签约。现在，巴萨明确且唯一的优先目标仍是中锋，但如果胡利安-阿尔瓦雷斯的操作失败，就要看巴萨在8月会采取什么行动。目前没有任何可能性可以被排除。

每体：巴萨有意引进瓦伦中场哈维-格拉，愿送上6年合同

据世界体育报报道，西甲联盟正研究新规，要求裁判在VAR回看后向球场和电视观众解释判罚。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155011071823_p.jpg"/> 下赛季西甲在裁判层面的新变化，可能不只是为半自动越位技术在皮球内植入芯片，或引入人工智能。另一项重要新规也可能从8月14日起实施，西甲联盟已经与裁判技术委员会和西班牙足协共同推进了一段时间。这项新规是，裁判在VAR场边监视器回看后作出的决定，能够通过球场广播和电视转播让现场球迷及电视观众听到解释。这一做法已经出现在本届世界杯中，并且在许多国内赛事中使用。关键在于，西甲和西乙各球场是否能及时配备相关设备，让球迷听到裁判解释。目前此事还没有最终确定，但这是提升裁判透明度的目标之一。

世体：西甲联盟研究新规，VAR回看后裁判需公开解释判罚

,, GLM 5.2...诞生之时均被AI开发者社区追捧为“Claude杀手”。这除了说明它们有一定实力，还说明Anthropic何等不得人心。哪怕是提价之后的DeepSeek，API价格也只有Claude的一个零头。至于我，一个普通的Claude Pro用户，最痛苦的就是模型额度用的太快，哪怕你不编程、只做文本分析，也跟沙漠里的降雨一样，稍微看到个影子就没了。 要不是Claude实在太强大，我怀疑世界上不会有任何人用它。这是句真话，也是句废话，我们还可以这样改写：<ul><li id="4LQPE71K"> 要不是凯恩太强大，不会有人花1亿欧元在他29岁时买他；</li><li id="4LQPE71L"> 要不是姆巴佩太强大，不会到哪个球队都混成“总监”，主宰更衣室运作；</li><li id="4LQPE71M"> 要不是梅西太强大，2022年哪里轮得到阿根廷夺冠？</li><li id="4LQPE71N"> 要不是哈兰德太强大，挪威在世界杯淘汰赛赢球恐怕是痴人说梦。</li></ul> 我是GPT的重度用户，有27个月不间断的付费历史；就连我也从2个月前开始叛逃到Claude（尽管还保留了GPT Plus）。因为有些任务就是只有Claude能完成，准确的说，只有Claude Opus 4.7/4.8（再加上刚刚恢复使用的Fable 5）能完成。GPT就是差那么一点点意思，至于其他模型，我不想说。 除了大家公认的编程和Agent能力之外，对于复杂的长文本，例如小说、剧本、哲学著作、非虚构作品的语义分析，Claude给我的答案也是最好的。从前有一阵子，GPT是最好的（尤其是GPT 4o时代），但是最近半年越来越不好，不是说它退步了，而是它赶不上Claude的进步速度。有一些言外之意只有Claude Opus看得出来。我还想指出一点：Opus对于“互文”，即文本之间的互相引用、化用、戏仿，看得非常准，已经接近相关文科专业博士生的水平，而且它看到这些事情只需要几秒钟而非几天。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155009069043_p.jpg"/> 更便宜的模型能用吗？能。 更便宜的模型有用吗？有。 更便宜的模型方便吗？方便，至少不会像Anthropic这个神经病举着大棒看谁都不顺眼。 更便宜的模型能完成任务吗？嗯，这个问题就复杂了，得看是什么任务…… 莱万走后，舒波莫廷一度在拜仁大杀四方，为什么拜仁还要买凯恩？是舒波莫廷没有用吗？还是舒波莫廷不够便宜、性价比不够？ 阿森纳花1亿英镑买了赖斯，是这个世界上没有高性价比的后腰了吗？这个夏天，好像所有英超豪门都在以1亿英镑争夺安德森，是脑子都进水了吗？价值3000-5000万英镑的后腰不好用吗？ 还有在拜仁刚打了两个赛季好球的奥利塞，怎么皇马突然就2亿欧元求购了？如果拜仁愿意卖，相信愿意以类似价格买入的绝不止皇马。 答案从来不在数据分析表上，而在球场上。今天凌晨凯恩的两个进球，昨天奥利塞的两次助攻，还有赖斯和安德森能上能下、跑满整个球场的表现，证明他们就是关键时刻具备硬解能力的球星。别忘了本届欧冠，赖斯对阵皇马竟然单场攻入两粒任意球，这种不讲道理的硬解能力值不值1亿英镑？ 所以Anthropic就算再邪恶、再傲娇，大家捏着鼻子也得受着。今天早上Claude Fable 5刚恢复使用，我马上就狠狠消耗了一波模型额度。除非GPT-5.6全面发布并且水平大幅提升，否则我觉得今年之内，我最重要的生产力+生活辅助双料工具仍然是Claude. 因为我不养龙虾、没有多少日常Agentic Worflow任务，所以更便宜的大模型API对我用处不大，还是得忍痛给Anthropic送钱。 附带说一句，在对Gemini失去信任一个多月后，我再次成为了Google AI的付费用户，唯一原因是Nano Banana Pro的生图能力。我对比了GPT Image-2和Nano Banana Pro，认为前者在很多方面都很强大，但比后者还是差一点点。我希望生成国风或日漫二次元风格的人设和场景图片，不知道为什么，GPT在这方面比较拙劣。几乎所有专业AI漫剧公司的主力生图模型都是Nano Banana Pro，不是因为其他模型没有用，而是因为都不能稳定的达到最高要求。 现在最尴尬的反而是OpenAI. 据说Sam Altman决定推迟IPO的原因，是难以保证获得1万亿美元以上的估值。那么问题来了，Anthropic上一轮融资的估值已经是9620亿美元，离1万亿只有一步之遥；为何早在今年年初就达到8600亿美元估值的OpenAI，不能更进一步呢？ 因为GPT不再是“最优秀的模型”，只是“优秀的模型之一”。在文本任务和Coding方面比Claude略逊一筹，在多模态方面显然打不过Gemini（以及Seedance）。这就好比一个球员的定位不是“超级巨星”，不具备无条件硬解能力，只是“合格的一流球员”——实际能力可能只有5-10%的差距，但这就是天与地的区别。 因为最强的模型具备定价权，整个市场的大部分利润将注定被它吃掉。竞争对手可以走性价比路线，但是严格地说，这种路线不会对“最强的模型”形成竞争，就像球队里的轮换球员不会对超级巨星形成竞争。要拿到超级巨星的薪酬，只有一条路：在实力上达到超级巨星的水平，也就是具备硬解能力。 好像所有人都不喜欢姆总，但是姆总到了世界杯就是能进球，而奥利塞就是能给他喂球，所以这两人就高居巨星身价榜的前列。等到有一天，姆总不能进球了，或者进球也改变不了命运了，那不用任何人骂他，他自己会从神坛下来的。在皇马其实有点这个意思，不过还早。 底线是：就算姆总走下神坛了，替换他的肯定是另一个1亿乃至2亿欧元身价的超级前锋，而不会是好几个3000万身价的前锋之和。皇马用何塞卢、拜仁用舒波莫廷都是权宜之计，否则球迷会造反，球队也不可能维持最高水平的竞争力。

看了几场世界杯淘汰赛，我对大模型竞争的认识加深了

据世界体育报报道，姆巴佩在世界杯表现出色，但皇马球迷对他的状态感受复杂。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155011051067_p.jpg" width="640" height="360" /> 皇马球迷对基利安-姆巴佩本届世界杯的表现心情复杂。一方面，法国人与梅西并列成为本届赛事最突出的球员，这让皇马球迷可以自豪地说，球队阵中拥有这样级别的球员；但另一方面，令人不快的是，姆巴佩最好的版本出现在最近几周，而不是此前皇马最需要他的时候，当时球队正试图避免连续两年无冠。原因显然有很多，从战术到心理层面都有。但最清楚的一点是，在法国队，姆巴佩确实是无可争议的领袖。全队都围绕他踢球，也知道必须给他输送好球，让他完成自己的工作。到目前为止，他做得非常完美，4场比赛打进6球，正朝着个人进球数据最好的世界杯前进。而在皇马，一个充满自我的更衣室里，外界已经看到过摩擦不断，姆巴佩并没有这样的角色。更准确地说，他还要和维尼修斯争夺这一地位，而维尼修斯也试图把它抢过来。在法国人与维尼修斯的这场“争夺”中，姆巴佩看起来处在下风，因为巴西人拥有整个左路走廊，而法国人同样想要这片区域。事实上，在德尚手下，姆巴佩可以更多出现在那里，也能明显看出这正是适合他的位置。比如对阵瑞典时，两个进球都来自进攻左路，这证明至少目前来看，左路是他最喜欢的位置，而不是他在皇马踢的“9号位”。正因如此，穆里尼奥这样有个性的教练，很可能正在通过本届世界杯认真做笔记，并尝试重新组合自己的球员。不过从另一方面看，这似乎并不容易，因为维尼修斯的踢法选择比法国队的“10号”更少，而且到了这个阶段，他看起来也不愿意让出位置。另一方面，奥利塞在法国队阵中的存在，让姆巴佩在进攻端有了稳定的搭档。这位拜仁慕尼黑边锋更擅长助攻，尽管两人整年都没有一起踢球，但他展现出与姆巴佩很好的配合。因此，当他们在场上联手时，会让法国球迷感到开心，也会让皇马球迷羡慕。皇马球迷正试图向弗洛伦蒂诺施压，希望这名拜仁球员成为皇马下一个重要的“银河战舰”巨星。

世体：姆巴佩状态令皇马球迷感情复杂，穆帅难复制法国战术

不到一年，更换5名主帅，而且还是去年差点获得欧冠参赛资格的英超球队，实属罕见。根据著名记者罗马诺的消息，欧洲冠军主帅格拉斯纳，无缘曼联和AC米兰后，即将加入诺丁汉森林。也许，不少球迷都记不清楚，诺丁汉森林上赛季到底换帅多少次。从去年8月英超开赛之后，已经更换了4名主帅，包括努诺、波斯特科格鲁、戴奇和佩雷拉，最短的努诺只参加了3场联赛，波斯特科格鲁只有5场，而且各项赛事一场不胜，戴奇稍好一些，一共有18场，差一点就是英超的一半，最后是佩雷拉接手，完成最后冲刺的阶段。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155006071543_p.jpg" width="800" height="1000" /> 成绩不佳，是诺丁汉森林频频换帅的根本原因，努诺在去年5月，距离欧冠资格只有1分之遥，跟船王老板在球场上公开争吵，早已埋下离队的伏笔。波斯特科格鲁一场不胜，只有离开的一种选项。戴奇虽然有所好转，不过球队一直无法摆脱保级区，无奈离队。佩雷拉带队成功完成英超保级任务，并且在欧联杯半决赛，先胜后负，被最终夺冠的阿斯顿维拉逆转，无缘决赛，有些可惜。想不到的是，佩雷拉也要离开，罗马诺以标志性的HWG，宣布格拉斯纳即将入主。如果成行的话，这是不到一年的时间里，诺丁汉森林更换的第五名主帅，换帅，真的能换来成绩吗？<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155006014344_p.jpg" width="800" height="600" /> 过去两个赛季，格拉斯纳帮助水晶宫夺得足总杯冠军，这是队史首座顶级赛事的奖杯，随后击败利物浦获得社区盾，首次参加欧洲大赛，就首次捧杯，拿下队史首个欧洲冠军。虽然只是次级的欧协联奖杯，但是对于一支中型球队来说，这是莫大的荣誉，两年三冠，让格拉斯纳声名鹊起，屡屡得到豪门的青睐。此前，有消息称，曼联曾经有意让格拉斯纳接替阿莫林，不过最后的结果大家都知道了，卡里克回归，并且书写了传奇故事，暂时来看，曼联并没有选错人。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155007007164_p.jpg" width="800" height="600" /> 赛季结束后，末轮落败失落欧冠资格的AC米兰，迅速宣布，从主帅到技术总监，从总监到首席执行官，多人集体离开。捧起欧洲冠军的格拉斯纳，顿时成为新帅的热门人选。不过，还是那个阿莫林，成为米兰帅位的最后赢家，格拉斯纳错过接替阿莫林，又被阿莫林“抢”了米兰的位置。无缘曼联和AC米兰后，格拉斯纳选择了诺丁汉森林，从一支英超中游球队，来到另外一支中游球队，希望能够续写水晶宫的辉煌。当然了，格拉斯纳离开水晶宫，跟埃泽和格伊多名主力离队，有一定的关系，如今的诺丁汉森林，也开始面临类似的情况。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155007099103_p.jpg" width="800" height="600" /> 预计，中场核心安德森，将从诺丁汉森林转会到曼城，由于英格兰还在征战世界杯，可能要过段时间才会官宣，吉布斯·怀特有望成为核心。收到一笔不菲的转会费后，相信诺丁汉森林也会加强引援，填补安德森离开的空缺。其实，按照上赛季的结果来看，诺丁汉森林和水晶宫都是保级队，都是在最后阶段，提前两轮才确定不会降级，两队最终相差1个积分。无缘豪门的格拉斯纳，加入另外一支英超保级队后，虽然能力是不错的，但是大家都关心，他跟马里纳基斯的关系会如何处理，能够留多久，船王老板会不会再一次任性，随时换帅？

不到一年5次换帅，欧洲冠军主帅无缘曼联米兰，将加入英超保级队

据转会，马特乌斯-费尔南德斯已完成热刺体检，并已经与球队签约。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702155005082872_p.jpg" width="640" height="494" /> 罗马诺表示：“马特乌斯-费尔南德斯完成了体检并正式签约，成为从西汉姆联转会而来的新热刺球员。8500万英镑的交易，正式敲定。”

罗马诺：M费完成加盟热刺体检，并已经与球队签约

结束休假集结归队，北控官方：目前以恢复体能的力量训练为主
 2026年06月10日 13:25:12&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间6月10日，北京控股篮球俱乐部官方表示，队中球员和教练已经结束休假集结归队，目前以恢复体能的力量训练为主。<img height="476" width="666" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260702150214031775_p.jpg"/>北京控股篮球俱乐部在官方媒体账号写道：6月8日，北控男篮结束休假集结归队，廖三宁正参加国家队集训，朱松玮、金鑫正在开展个人特训，丁柏瑜、宋文浩、葛志鹏随队进行U21决赛阶段备战，其余球员在驻训基地开展夏训。经过月余假期的休整，队员们精神状态饱满。目前根据训练安排，集训初期教练组主要以帮助球员恢复体能的力量训练为主，随着训练计划的推进，逐步加入更多的有球练习。