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华子：接下来想提升自己的效率 我要命中更多投篮

路易索-埃尔南德斯出生于1993年，来自大加那利岛的马斯帕洛马斯，是一名足球运动员私人教练。在接受《阿斯报》采访时，谈到了劳尔-阿森西奥。为了让阿森西奥以良好的状态回到巴尔德贝巴斯，他已经连续第二个夏天帮助他进行备战。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722050011001717_p.jpg"/> 当一名球员结束这样一个非常艰苦的赛季后，在假期里找到体能教练时，他最希望得到什么？ 球员在赛季结束后，首先需要休息，重新调整状态。同时也要评估哪些方面做得不错，哪些地方还有提升空间。在此基础上，再结合刚刚结束的赛季以及即将到来的新赛季，制定一套个性化的训练计划。我们始终要根据多种因素进行个性化安排，比如球员对下赛季的不确定性有多大。为一名认为自己在球队中地位稳固的球员安排训练，与为一名不知道自己下赛季会扮演什么角色，甚至不知道会在哪里踢球的球员安排训练，是完全不同的。在此基础上，才能制定出以比赛需求为导向的训练计划。 除了心理层面的调整之外，在开始身体训练后，您认为哪些方面是必不可少的，才能让球员以尽可能好的状态参加季前备战？ 首先要了解你所训练的球员属于什么类型，他的优势在哪里，可能存在哪些不足，以及他在正式比赛中的战术环境是什么。每一次备战都必须根据球员所需要的技术特点和身体条件进行调整。比如，为一名需要频繁往返冲刺的边后卫安排训练，与为一名更注重站位的边后卫安排训练，是不一样的。虽然他们踢的是同一个位置，但所处的比赛环境完全不同。 有些球员会选择聘请体能教练，也有一些球员更愿意自己制定训练计划。这两种方式之间有哪些差异？最常见的错误是什么？ 这并不是哪种方式对、哪种方式错的问题，而是方式不同。首先，球员愿意为自己的选择承担责任，这本身就是重要的一步。但你仍然需要一名具备专业能力的人，帮助你管理训练负荷，明确每个阶段应该做什么，以及在季前备战开始前需要训练多少周、完成多少次训练。这些内容并不是球员能够完全掌握的，因为球员的职责是踢球，而不是为自己制定一套个性化训练计划。问题往往就出在这里。你的出发点可能很好，但没有合理安排每天的训练内容和训练量。此外，每家俱乐部都有自己的赛程和要求，也会据此采取不同的训练模式。 在这一阶段，您会与俱乐部进行沟通吗？ 情况各不相同。有些俱乐部会直接与我们保持沟通，希望准确了解球员每天的训练内容。也有一些俱乐部只提供一个大致的指导方案，之后由球员通过自己的私人教练，根据俱乐部的计划进行具体安排。 这种备战方式，在球员参加季前训练以及赛季初期的几周内，会带来多大的差别？ 我认为，在如今的环境下，无论球员效力于哪家俱乐部，处于什么样的环境，以充分准备的状态归队都非常关键。足球已经发生了很大的变化。过去，人们没有那么重视体能训练，而现在球员会更加认真地管理自己的身体。不过，即便大家都具备这些条件，也不是每名球员都会以同样的方式进行自我管理。 与过去相比，您认为球员在身体准备方面的观念发生变化了吗？ 很明显，球员已经意识到，如今的足球对他们提出了很多过去没有的要求。现在他们可以接触到更多信息，也明白如果身体状态达不到一定标准，事情就会变得更加困难。 不过，每个赛季的伤病似乎都在增加…… 这是一个很有意思的话题。归根结底，很多时候赛程并没有尊重球员身体恢复所需要的过程。有些球员还没有恢复到100%，就必须参加下一场比赛，而外界却要求他们始终拿出100%的表现。也就是说，我们没有给球员足够的恢复时间，却仍然要求他们发挥出全部水平，完全不考虑他们是否已经恢复。至于那些经验更丰富的球员，他们会在比赛中学会合理分配体能，从而尽可能发挥出自己的最佳水平。 休息似乎是一个没有得到足够重视的方面。休息到底有多重要？ 休息是任何训练计划中不可或缺的一部分。一方面是身体层面的休息，另一方面是心理层面的放松。大脑也需要空间，不能一直处于紧张状态。球员一年中有十个月都处在高强度的环境里，他们面临很高的要求，还要处理很多普通人不会遇到的情况。当然，他们是职业球员，这也是职业的一部分，但并不是每个人都能以同样的方式应对。因此，休息非常重要。你需要有真正放松的时间，这样才能带着热情和能量重新开始。 您与多名球员合作，其中包括劳尔-阿森西奥。刚开始与他合作时，您看到的是一名怎样的球员？ 我看到的是一名充满热情的球员，因为当时他刚刚开始职业生涯。同时，他也非常希望改变自己的处境，因为此前他刚参加完一届世俱杯，但对自己的表现并不满意。那次经历在他的思想上成为一个转折点，让他下定决心更加努力地训练。 您认为他在哪些方面还有更大的提升空间？ 当时他处在一个完全陌生的环境中。球队更换了主教练，哈维-阿隆索到来后提出了与球员过去习惯完全不同的要求，尤其是在他所踢的位置上。对劳尔来说，我们需要训练大量有球状态下的技术场景。这并不是说他以前没有训练过，而是根据主教练的理念以及比赛模式的要求，我们需要帮助他适应更多类似的比赛情境。这是我们合作初期最主要的训练内容，包括让他在受到压迫时能够自然地寻找传球线路，能够更快处理球，同时尽量减少触球次数。 阿森西奥是一名身体条件非常出色的球员，比如速度、力量和爆发力。这些能力可以通过训练进一步提升吗，还是有一部分完全来自天赋？ 确实，所有能力都有提升空间，但我始终认为，天赋是存在的。天赋不仅仅是像梅西那样的能力，还包括很多其他方面。比如，劳尔在上抢和拦截时，对时机有一种与生俱来的把握。这种能力既教不会，也学不来，因为要么你有，要么你没有。如果所有能力都可以通过训练获得，那么所有人都能进入顶级联赛，也都能为皇马效力。有些方面确实可以通过训练改善，但未必能达到形成决定性优势的程度。 劳尔在很短时间内，从卡斯蒂亚进入皇马一线队。不过，上赛季他的出场地位有所下降。到了现在这个阶段，您认为他还需要什么才能继续成长？ 首先要强调的是，他具备在皇马取得成功的一切条件。一方面，他拥有非常强烈的个性，这一点他已经证明过。他几乎在一夜之间就成为一线队中位置非常稳固的球员，尤其是在安切洛蒂执教期间。从整体来看，他上赛季的表现并不理想。虽然经历了不少起伏，但当他状态好的时候，在场上的存在感非常强。他需要感受到教练组的信任，也需要获得出场时间。他是一名喜欢挑战的球员，不会被压力压垮，反而在困难情况下表现得更好。从性格角度来看，这正是皇马需要的球员类型。当其他人感到害怕时，他不会害怕。这也是一种无法通过训练获得的能力。 今年夏天，关于他和未来的讨论很多。在这样的舆论环境下，你们是如何进行备战的？ 关键是把这种情况当作常态。你必须明白，皇马是世界上要求最高的舞台。当你身处这里，就必须接受这些事情随时可能发生。现实就是，无论外界有多少声音，你今天还在球队，明天可能就不在了。他一直告诉我，他希望继续留在皇马，希望成为球队的重要一员，并在这里取得成功。因此，我们一直在努力，让他以尽可能好的状态参加这次季前备战。对皇马所有球员来说，这都是一个全新的环境。虽然上赛季不是他表现最好的一个赛季，但现在情况已经完全不同，因为所有人都站在同一起跑线上。此外，我认为劳尔的特点完全可以适应新教练团队的理念。 您不仅与阿森西奥合作，也与其他球员合作。根据您的经验，那些能够在顶级赛场长期立足的球员，通常具备哪些与众不同的品质？ 如今，球员有很多方式可以延长职业生涯。俱乐部也配备了专业人员，对各个细节进行精细管理。他们清楚球员应该在哪些时间训练，需要安排多少休息时间。并不是说过去的人不了解这些，而是当时没有现在这样的工具，无法进行如此细致的分析。此外，球员在个人层面也更加重视身体管理。在如今这种“每名球员都是一个独立项目”的趋势下，球员都会拥有个性化的提升计划，这有助于延长他们的职业生涯。 如果让您选择一名可以作为努力和牺牲精神典范的球员，您会选谁？ 我还与阿尔韦托-罗德里格斯合作，他效力于印度顶级联赛。他的知名度当然无法与阿森西奥相比，但他的职业精神和工作态度非常值得敬佩。事实上，我经常把他当作榜样，讲给那些刚刚起步的年轻球员听。有些年轻球员可能会抗拒额外训练，也不愿意接受这样一个事实：如果他们真的想长期保持职业球员的身份，就必须进行这种个性化训练。

私人教练：劳尔-阿森西奥希望留在皇马，成为球队的重要一员

据《每日体育报》报道，巴塞罗那街头又添一幅新作，街头艺术家Tvboy最新作品献给了前锋费兰-托雷斯。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722050010034037_p.jpg" width="880" height="495" /> 这幅壁画位于格拉西亚区一面墙上，画中这位巴萨球员身穿西班牙国家队球衣，深情亲吻世界杯奖杯。

亲吻世界杯奖杯，每体：巴萨街头新壁画致敬费兰

在帮助西班牙夺得世界杯冠军后，加维回到家乡接受表彰，并谈到了他在决赛后与阿根廷中场帕雷德斯的冲突。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722050009060083_p.jpg" width="741" height="713" /> 谈家乡： 是的，毕竟我10岁时就去了巴塞罗那，当时我也在自己的家乡小镇留下了很多东西。我记得那时候我根本不想离开，因为我在家乡过得很安稳、很平静，也完全不知道自己将要去哪里。但幸运的是，我的父母看得很长远，他们带我去了巴塞罗那。幸运的是，在那里我得到了很好的成长和教育，他们让我保持着清醒的头脑。也很幸运，直到今天我依然保持着这样的心态。 记者：关于这场比赛，以及和阿根廷球员之间发生的一切。你在其中一次对抗中成为了焦点。你认为阿根廷球员应该因为发生的事情而受到处罚吗？ 加维：不，说实话，我不认为他们应该被追加停赛。我明白这对于孩子们来说可能不是一个好榜样，但我认为足球运动中确实也包含着这种更为激烈甚至是有些粗野的部分。在我看来，最合理的解决方式可能就是在比赛中直接红牌罚下，到此为止。但就像我说的，归根结底这一切都是足球的一部分，我觉得足球一直以来就是这样的。

加维：我不认为帕雷德斯应该被追加停赛，这是足球中的一部分

海星体育7月9日讯 森林狼球星爱德华兹在备战奥运会的训练营后接受了媒体采访。谈到自己想提升的地方，爱德华兹说道：“我要提升自己的效率。我要命中更多投篮。到了这个阶段，我必须要命中更多更多的投篮，就是这样。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020240710203703012445_p.jpg"/>

是否想成为当今美国本土球员的门面？华子：我不在乎这些东西

如何吞下西决失利？华子：那TMD已经过去了 我关注的只有现在

据FCinter1908报道，国际米兰内部对亚历山大-斯坦科维奇充满兴趣。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722052008035559_p.jpg"/> 齐沃和国米教练组的反应也一样。根据随队在集训地观察到的情况，最吸引注意的，是他触球的干净利落，以及无论短传还是长传都能送出高质量传球的能力。看过他训练的人认为，他甚至已经超过了父亲的水平。这是一次重要的认可，但这样的比较恐怕也不会轻易离开他。

意媒：国米内部看好小斯坦科维奇，认为其水平甚至已超过父亲

据沙特《体育报》报道，西甲马略卡俱乐部方面确认，葡萄牙中场萨穆-科斯塔转会利雅得胜利的交易已经完成。在这笔引援竞争中，利雅得胜利击败了包括莱比锡在内的多家欧洲俱乐部。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722050009046572_p.jpg"/> 马略卡俱乐部媒体负责人埃克托尔-马丁在接受沙特《体育报》采访时，对这笔交易进行了确认。埃克托尔-马丁表示：“马略卡和利雅得胜利之间的交易已经敲定，双方已经就萨穆-科斯塔的转会达成最终协议。沙特俱乐部的报价击败了德国莱比锡以及其他欧洲俱乐部的报价。”此前，沙特《体育报》曾在7月18日独家披露，利雅得胜利已经接近签下萨穆-科斯塔。当时，迪里耶同样参与竞争，该队主教练布鲁诺-拉热希望将这名中场引入阵中。现年25岁的萨穆-科斯塔于2023年夏天从阿尔梅里亚加盟马略卡，并逐渐成长为西甲赛场表现突出的中场球员之一。在上赛季的各项赛事中，萨穆-科斯塔共出场33次，其中31次首发，贡献7粒进球和2次助攻。

马略卡高层：利雅得胜利已敲定萨穆-科斯塔转会

据The Athletic的消息，切尔西报价斯科特已被伯恩茅斯拒绝。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722050007039595_p.jpg" width="770" height="514" /> 报道称，伯恩茅斯已经拒绝了切尔西对中场球员亚历克斯-斯科特的报价，并预计他今夏将继续留在俱乐部。据了解相关情况的伯恩茅斯方面消息人士透露，斯科特预计无论合同情况如何，都会继续为伯恩茅斯效力。现年22岁的斯科特目前的合同将于2028年到期，伯恩茅斯希望与他续约。曼联和阿森纳同样对这名中场球员表达了兴趣。曼联今夏已经分别从阿斯顿维拉和切尔西签下蒂勒曼斯和安德雷-桑托斯，但在卡塞米罗以自由身离队后，俱乐部仍希望继续引进第三名中场。不过，阿森纳和切尔西也在密切关注斯科特的情况。

TA：切尔西报价斯科特已被伯恩茅斯拒绝

据《全市场》报道，埃马努埃莱-拉奥可能离开那不勒斯，俱乐部愿意把他租给比萨，让他获得更多出场时间并继续成长。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722044002077919_p.jpg" width="768" height="566" /> 《全市场》消息称，那不勒斯要价100万欧元，且这笔临时转会不包含比萨的买断选项。接下来轮到比萨评估那不勒斯提出的条件，再决定是否推进这笔交易。这名前巴里球员已经证明自己能在意乙发挥作用。

全市场：那不勒斯愿租埃马努埃莱-拉奥至比萨，标价100万欧

在开始新赛季备战后，热刺主帅德泽尔比接受了俱乐部官方的采访。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722041006090709_p.jpg"/> 罗伯托，很高兴能回来。你感觉怎么样？回到热刺训练基地感觉如何？ 是的，我感觉非常好，因为我们的工作进展顺利。我认为我们正在建设一支非常出色的球队，这非常重要。我们迎来了新球员，同时也保留了核心球星，以此开启新的项目，书写俱乐部历史的新篇章。在赛季末只剩七场比赛时，你没有充足的时间，那不是强推某种特定战术打法的合适时机。现在，我们有时间了，我们拥有一切条件，可以以正确的方式、在正确的场地和正确的位置上开展工作，并在比赛质量上不断取得进步。因为我相信高质量的场上表现是获得理想结果的最佳途径。这不是为了取悦球迷或媒体，不是的。是因为我深信，取得好成绩、享受赛场、并让大家用同一种语言沟通的最佳方式，就是要在场上拥有良好的组织。 谈俱乐部计划 在加盟俱乐部之前，我与管理层进行了多次沟通，非常清楚所有者和俱乐部的想法，在对阵埃弗顿的比赛前，计划就已经明确了。但在启动新计划、新项目之前，还有一场重要的比赛要踢。对于建设一支非常强大的球队这个想法，我们感到非常兴奋。现在我们还需要完成转会工作，目前的转会窗口（球员的买入和卖出）还没有结束。目前，我感到非常高兴、自豪和乐观。但我认为热刺理应去争夺英超联赛的顶峰。英超联赛非常艰难，不是吗？但你可以建立起一支强大的球队，如果球员内心充满动力，场内场外都组织得当，我认为只要工作做好了，最终就会取得成果、达成目标。 谈引援： 我们齐心协力为取得好成绩而战。当然，托纳利、马特乌斯-费尔南德斯、塞内西、罗伯逊、杜布拉夫卡，还有范赫克，作为球员，他们的实力自然毋庸置疑，但更重要的是，他们个人的品质和职业素养也处于很高的水平。当我想说服一名球员时，我必须能够走进他们的内心。托纳利在布雷西亚开始踢球时非常年轻，但当时他已经是领袖了，我认为托纳利需要在一支充满斗志的大俱乐部效力。对于马特乌斯-费尔南德斯来说，当前阶段对他的职业生涯至关重要，因为他需要一种特定的战术风格来展现自己的全部才能。范赫克就像我的儿子一样，因为我在布莱顿和他共事了两个赛季，我非常了解他的性格、个性和领导力。罗伯逊可以为我们带来鲜明的个性和赢球的习惯，以及在高水平赛事中竞争的斗志。而塞内西的战术风格、英超经验和个人品质，我认为对我们来说也会非常重要。 谈新赛季： 上个赛季，我认为我们展现出了不俗的韧性并达成了目标。现在，我们需要在战术风格、比赛质量以及组织性上更进一步。现在是一个关键节点，因为我们正在开启我们的新征程。现在我感到肩上的责任重大，因为从我来到热刺伊始，大家就给予了我很多支持。现在能担任热刺的主教练是我的荣幸，但与此同时，我也深知自己有责任带队取得成绩，在场上展现出我们的自豪感，去建设一个伟大的热刺。在我的理念中，足球是平等的。每个人都有机会向我证明他们是否有实力上场，是否有能力留在这家大俱乐部。只要踏上赛场，名字和名气就都不重要了。 谈教练组调整 我们对俱乐部原有的教练组做出了一些调整。奥古斯丁-蒂巴尔迪加入并担任体能教练，主要负责健身房训练；场上训练方面，恩里科-卡维基奥利从布莱顿加盟。他是我的挚友也是得力助手，拥有丰富的经验和专业的知识。实际上我们原有的教练团队已经非常优秀了，热刺原有的教练组，包括视频分析师、定位球教练、守门员教练，还有布鲁诺·萨尔托，都非常出色。但我认为，通过这一步调整，我们可以更进一步，不断提升。对我来说，足球是一个整体，不是吗？防守阶段和控球阶段本质上是一样的，不过关注点通常会有所不同。现在我们有充足的时间去打造我们所能做到的最佳战术组织。 谈季前赛： 我以前从未去过澳大利亚，能够第一次去那里真是太棒了。不过我们去那里是为了工作，并做好最充分的准备。能在我们的球迷面前踢球非常重要，因为热刺的球迷遍布世界各地。毫无疑问，我们需要建设一支有实力的全新球队，但同时也需要赋予它灵魂、激情以及我们所拥有的全部价值观。因为现在的足球不仅仅局限于球场上，也不仅仅与球场上的足球本身相关。它存在于比赛之前，存在于生活之中，取决于你一天中花多少时间去思考自己的工作。他们应该为能留在热刺而感到快乐和自豪。

德泽尔比：范赫克就像我儿子一样；在我的理念中球员是平等的

现年35岁的前德国国脚、托特纳姆热刺旧将霍尔特比在社媒宣布结束球员生涯。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722040007066460_p.jpg" width="768" height="432" /> “该说再见了。作为职业球员近20年后，我今天结束自己的职业生涯。”霍尔特比在社交媒体上写道。霍尔特比球员生涯先后效力过亚琛、沙尔克04、波鸿、美因茨、热刺、富勒姆、汉堡、布莱克本流浪者、荷尔斯泰因基尔以及布雷达，并代表德国国家队出场过3次。

35岁的前德国国脚霍尔特比宣布退役，曾效力热刺、富勒姆等队

Topps正式发布了多款与周日世界杯决赛相关的新球星卡。其中最受瞩目的一款，取材自2007年那张著名的慈善日历照片——当时初出茅庐的梅西为还是婴儿的亚马尔洗澡。彼时谁也不会想到，多年后两人会在世界杯赛场上兵戎相见，最终西班牙一球小胜阿根廷，从卫冕冠军手中夺走大力神杯。这张颇具命运感的卡片属于即将发售的Topps Stadium Club欧足联俱乐部赛事系列。它被设定为不编号的短印刷版本，意味着印制数量比普通基础卡更为稀少，但不会在卡面标明具体存量。在本周一，Topps进一步透露，该卡将拥有一个独特的“一编一”平行版本，这几乎提前锁定了本年度最受追捧足球卡之一的席位。Topps的官方社交媒体还释放了一个更诱人的信号：不排除会在该系列中放入一张由梅西和亚马尔共同签名的版本。Stadium Club系列向来以选用视觉效果极佳的照片闻名，而时任摄影师蒙福尔特在2007年为巴萨基金会、联合国儿童基金会及《每日体育报》拍摄的这组影像，完美契合了这一标准。蒙福尔特本人谈及此事时坦言：“那会儿是2007年，梅西在巴萨才刚刚起步。命运在这类事情上扮演了重要角色。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260722032013058476_p.jpg"/> 除了那张承载着时光交错感的合影，Topps也顺势推出了与本届世界杯决赛中场秀直接相关的卡片。这批产品归属Topps Now系列，该系列采取按订单印刷、限时发售的模式，用以捕捉体育和时事里的关键瞬间。此次上架的两张卡，一张展现贾斯汀·比伯的表演时刻，另一张记录酷玩乐队的舞台瞬间，单张售价均为11.99美元。而在上周五于纽约举办的Fanatics Fest现场，39岁的梅西在参与世界杯决赛活动时，就被汤姆·布雷迪当面问起这张神奇的照片。梅西的回应颇为动情：“老实讲，那张我俩的合影太疯狂了——因为，怎么说呢，这就是人生，不是吗？那时他还只是个婴儿，我俩合了影，而现在我们却在世界杯上互为对手。”谈及时年19岁的亚马尔，这位阿根廷巨星不吝赞美，也流露出对老东家巴萨的深厚情感。他评价道：“拉明是个巨大的天才，我一直很关注他，因为他效力的是一家我深爱的俱乐部，我总盼着他一切顺利。他才19岁，却已经是世界上最顶尖的球员之一了，整个职业生涯都铺在眼前。”梅西的话语里带着老大哥的欣赏与对后辈的期许，他甚至幽默地补上一句：“他正迎来一个成就历史性伟业的好机会，不过我们会竭尽全力确保这次它不会发生。我只是想祝他好运，他的成功对巴萨也是好事。”从一张跨越17年的慈善合影，到世界杯决赛的终极较量，这张球星卡不仅是曼妙传球的静态捕捉，更像是命运本身埋下的一个草蛇灰线般的伏笔。

华子：接下来想提升自己的效率 我要命中更多投篮

华子：接下来想提升自己的效率我要命中更多投篮